Segunda Rumo aos 25 kg Off!!!

Desistir de mim Jamais,agora sim que vou voltar a ser bela... Rumo ao Diva...






Oi galerinha, tô mal muito mal,passando por problemas sérios, não vou dizer o que é pq muita gente que conheço pessoalmente acessam meu blog e não quero minha vida na boca do povo... Bem as coisas ruins acontecem para que as boas chegem...Falar de coisas boas agora, hoje vou fazer 1h de Taebo e 1h e 30 de caminhada...


Alimentação

Data: 09/09/13

CAFÉ DA MANHÃ 101kcal
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Pão francês sem miolo
1 porção de 30 g (1 unidade) 75kcal
Café com açúcar
1 porção de 50 ml (1 xíc. café ) 26kcal

ALMOÇO 207kcal
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Sopa de feijão com macarrão e legumes
0.5 porções de 200 ml (1 prato fundo) 138kcal
Frango ensopado
0.3 porções de 180 g (1 peito médio) 68.7kcal

LANCHE 156kcal
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Bolacha água e sal "Tostines"
1 porção de 30 g (6 unidades) 130kcal
Café com açúcar
1 porção de 50 ml (1 xíc. café ) 26kcal

JANTA 207kcal
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sopa de feijão com macarrão e legumes
0.5 porções 138kcal
Frango ensopado
0.3 porções de 180 g (1 peito médio) 68.7kcal

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Total de caloria ingeridas: 970 kcal
Gasto calórico diário: 3.844 kcal
Saldo do dia: -3.174 kcal

2 comentários:

  1. É isso mesmo amiga, as coisas ruins acontecem, mas depois vem as boas.
    Temos que ter força pra encarar os problemas, dias melhores virão.
    Estou torcendo por vc.
    Ainda não conheço essa modalidade de exercício, o Taebo, como funciona?

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  2. Oi Lu!!
    É um prazer em te conhecer viu??
    Olha só, resguarde mesmo sua vida pessoal, mas não desista de suas metas tá??
    Eu fiz Tae-Bo a uns anos atrás, hoje estou praticando Body Combat que é mais ou menos a mesma coisa.
    Então, vamos que vamos.
    Tenha paciência para coisas que vc não pode mudar, mas fé para continuar seguindo em frente querida!!!
    Um beijo e boa semana!!!!

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