Corpo que quero ter!!!

Oi Galerinha, hoje vou malhar 40 min de Taebo e Caminhar por 2h, ando tão dolorida, essa semana malhei bastante, me cuidando bem,alimentação certinha,mas tô cansada, sabe aquelas dores nas costas, e falta de disposição? tô assim,mesmo desse jeito eu faço, caminho e meu Taebo todos os dias, descanso 1 dia da semana e depois recomeço, me sinto feliz fazendo mas sinto muito cansaço, pesquisei sobre vitaminas e decidi tomar Centrum, vou comprar um frasco com 365 comprimidos, eles não engordam só me deixam com disposição, eu tomei 1 que minha mãe me deu neste dia eu caminhei por 180 min sem me cansar kkkkkkkkkkkk foi bom demais, claro que não vou fazer isso se não vou destruir meus músculos, mas que foi bom foi... Falando sobre AF frenética, decidi cuidar do meu emagrecimento por 1 ano e depois mais 1 ano de Musculação quero meu corpo todo definido rasgadinho na musculação, não quero corpo musculoso não é isso quero tá todinha definida e vou conseguir... bjs e fiquem bem heim...

Vi esse corpão da Pink e achei o máximo... sim amo o corpão da Beyonce mais a Pink tá arrasando tb...







TaeBo 40 min esse trabalha muito a barriga amei tô mais dolorida kkkkkkk


2h de caminhada perninhas pesadas hihihi


Alimentação

Data: 06/09/13

CAFÉ DA MANHÃ 175kcal
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Pão francês
1 porção de 50 g (1 unidade) 135kcal
Café com açúcar e gotas deleite
1 porção de 50 ml (1 xíc. café ) 40kcal

ALMOÇO 180kcal
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Caldo verde
1.5 porções de 200 ml (1 prato fundo) 180kcal

LANCHE 156kcal
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Bolacha água e sal "Tostines"
1 porção de 30 g (6 unidades) 130kcal
Café com açúcar
1 porção de 50 ml (1 xíc. café ) 26kcal

JANTA 130kcal
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Sanduiche de Tomate
1 porção de 200 ml (1 prato fundo) 90kcal
Café com Gotas de Leite
1 porção 40kcal

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Total de caloria ingeridas: 987 kcal
Gasto calórico diário: 3.267 kcal
Saldo do dia: -2.626 kcal

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