Tô fugindo tá?

Oi Lindezas? como estão? Ontem meu dia foi perfeito, eu caminhei, me pesei, comi religiosamente bem, só a noite que na ceia comi 5 rosquinhas com leite e café, então para descontar fui dormir meia noite pedalando e vendo um filminho de terror que li em algum lugar que emagrece pq dá medo e acelera umas coisinhas no corpo que não lembro do nome agora kkkkkkkkkkk... Hoje o dia começou lindo e perfeito, mais é isso que eu vim contar aqui hoje pra vcs, COMO DIZER NÃO AOS AMIGOS? Bom foi assim, eu tomei meu café, almocei sopa e coloquei meu relógio pra despertar as 15h, como eu estava na casa de uma amiga que é gordinha e que não faz dieta e muito menos RA ela come de tudo e eu sabia que indo lá eu ia fazer alguma coisa de errado, fui pq precisava ajudar ela em uns afazeres, pois bem, depois de 4h passadas do almoço eu estava com o estômago nas costas, doida pra ir pra casa e comer meu lanchinho light de preferencia uma fruta, ai me vem a amiga as 16h e eu com o estômago nas costas e faz pão com sardinha e requeijão, café fresquinho e AÇUCARRRR, bem eu pensei vou comer só um e ai não janto, vcs já viram quando a barriga tá cheia prometemos milhares de coisas que se estivessemos com a mesma vazia seria impossível? pois bem ela fez e eu comi, chorando por dentro e imaginando o meu peso estacionado ou mais alto na terça feira que vem dia da pesagem, eu comi, ai em seguida me chega o irmão dela com uma bolsa cheia de pão fresquinho e quente da padaria, ela sem eu pedir me passa mais sardinha e requeijão no pão e me traz!!! O_o o que fazer? eu estava com fome, Pu$#$%%¨%$## riu, e ai eu comi o segundo e cheia de remorso e culpa e tudo mais, nossa, e ainda no final ela me pergunta, amiga quer mais um? eu disse nãooooooooooooo, deixa eu ir pra casa, vou correndo até a china pra desgastar isso aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkk, ódio, ai como eu disse acima, a gente promete um monte quando estamos de barriga cheia e quando esvazia as promessas se vão, pois bem agorinha tomei um iogurte Grego e só isso chega de orgias alimentícias por hoje, ah e não esquecendo pedalei por 1h e vou pedalar por mais 1h esse é o meu castigo e as coxinhas ficam saradinhas e durinhas de tanto pedalar, sei que estas duas horas de pedalada não queimam estes 2 pães com sardinha e requeijão, mas pelo menos acho que a casquinha do pão eu queimei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, bora malhar pra queimarrrrrrrrrrrrrrrrr....ah e outra coisa pretendo fugirrrr definitivamente por um tempo de qualquer lugar que me ofereça perigo kkkkkkkkkkkkkkkkkk e vc faz isso? o que faz para fugir destes amigos ou destes lugares onde vc sabe que não vai conseguir resistir? ah eu tenho uma resposta assim, não querida não quero, não vou comer pela minha saúde, quero emagrecer, tô fazendo RA, ai a pessoa te diz assim!!! Vejam bem isso asaushuahsu - Vc acha que vai emagrecer com esse peso todo? Já se pesou? emagreceu quanto? pois nem parece!!! O_o minha cara de taxo querendo matar um kkkkkkkkkkkkkkkk, por isso digo tô fugindo mesmo, por mim e pela minha saúde, sei que muitos não acreditam que eu vou conseguir, pq são já 5 anos obesa e muitos estão acostumados a me ver assim e nem se lembram mais da Luciana linda e magra, pois bem se não acreditam não me interessa, o importante é o que eu acredito e tenho fé que vou conseguir e um dia vou olha pra trás e ver o quanto e fui forte a acreditei em mim... bjs estou indo pedalar mais 1h...

Assistindo "Querido Jonh"

Feliz da Vidaaaaaaaa!!!

Oi Lindezas!!! Como estão? Eu tô feliz da vida, cheguei da farmácia agora e vim andando pela rua super feliz e serelepe por causa do meu peso, a mais ou menos uns 15 dias atrás eu estava com 142 mais ou menos e hoje me pesei estou com 138,5 kg, sim feliz, uma amiga me encontrou e perguntou pq eu estava tão feliz eu disse, feliz por pesar 138,5kg ashauhsuasuha e ela não entendeu rs....pq depois de um final de semana de churrasco e alguns golinhos de refri e eu com esse peso no final do dia é felicidade demais pra gordinha aqui. Outro assunto é que vou postar todo o meu processo de emagrecimento rumo ou não a bariátrica, é assim vou contar, estou buscando todos os meios pra operar, mas se Deus me ajudar e eu conseguir emagrecer sem a cirurgia será muita benção, então vou fazer a minha RA direitinho e vou fazer minha AF todos os dias e assim vou colher frutos positivos de saúde e beleza rs... Sim criei uma página junto com uma amiga a Katty onde relataremos tudo que vamos comer, nosso processo de emagrecimento, nossas vitórias e frustrações, então quem quiser curtir sinta-se a vontade Clique aqui. Bom hoje tb andei um pouco de bike e a noite vendo um filminho na companhia do marido vou pedalar por 1h. Ah e sem esquecer quero saber se alguém tem o Insanity em arquivo e se baixou pela net pelo torrent, precisooo tanto dele mesmo pesadinha vou fazendo aos pouquinhos e quem sabe emagreço com a ajuda dele né...

Sapato do dia

Para descontrair
Olha a cara do Serra kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


Arte do dia
Olhem que lindinho feito com gravetos

Bjinhos da Nega... Colocar visitas em dia....

Final de Semana Dançante ao som de Lelek, lek kkkkkk


Oi Gente linda!!! Quanto tempo heim, desde quinta feira que eu não posto eita que a Nega aqui tá preguiçosa ashausuasuh, não é isso, não tô na preguiça é que sai desde sexta feira e só cheguei no Domingo a noite, fui passar Final de semana na casa da tia que fez niver de 64 anos, essa parte da família é super animada e eles são tão divertidos e me tratam super bem, fui eu e filhota e deixei marido em casa descansando a cabeça de nós duas que enlouquecemos ele rsrsrs.


Bom voltando a falar das festas que fui e tentei me controlar nas comidas e consegui, lá a cerveja rola solta, só pra vcs terem noção da quantidade de cerveja, a festa da minha tia o tema foi da BOA, então tinha uma piscina com muitooo gelo e estava cheia de garrafas e latas e eu nãoooo bebo de jeito nenhum e nem gosto pq penso no exemplo que tenho que dar a minha filha, imagina eu bêbada e caindo pelos cantos com uma criança de 5 anos do lado, Deus me livre sempre me comportei, não sou santa não em gente kkkkkkkkkkkkkk, só não curto beber, me divirto, danço, canto, e rebolo a bundinha kkkkkkkkkkkk mais bem sóbria ashausuashu, pois bem, dançar foi a minha AF do Final de semana e na hora da comida só tinha churrasco, ai eu deixei a carne vermelha e as linguiças de lado e só comi as asinhas de frango assadas com arroz e saladinha, fiquei bem leve, só a Bia (minha filha de 5 anos) que na festinha de 8 anos que fomos tb, Bia comeu muita besteira, e ficou no Pula Pula das 7 da noite até as 2 horas da manhã pulava e voltava e ai a barriga não aguentou e hoje nem foi pra escola e tá com uma baita dor de barriga, estou cuidando dela pq amanhã tem escola...Bom gente linda esse foi meu Final de semana, passei ao som de "Ah lek, lek, lek, lek, lek, lek girando pro lado girando pro outro kkkkkkkkkkkkkk" bjinhosssssssss até amanhã....


Sapato do Dia
é sempre bom ter um "sapato nude", e esse é lindo...adorei o look tb

Regras do Dia


Arte do Dia
Olha que ótima idéia para decorar e organizar...


 Bjinhosssssssssda Nega

Comendo e Correndo...

Oi Lindezas!!! Como estão? Obrigada pelo carinho, hoje o dia foi melhor, não foi lá 100% mais acho que estou conseguindo selecionar melhor os alimentos sem sofrer, hoje a noite fiz um refolgadinho de abobrinha, chuchu e batata picadinha, comi com 2 colheres de arroz e peixe, foi leve, bem diferente de ontem, é muito estranho quando comemos comida pesada a noite acordo super inchadas e com azia, um horror e quando me alimento com comidinha leve eu acordo com a pança bem fininha, me sinto até magra sem olhar no espelho é claro rsrsrsrs, mais de uma certa forma acordamos bem leve sim, a balança sempre diz isso rs...
Sobre a minha AF descobri uma forma muito boa de praticar uma leve corridinha forçada, minha filha de 5 anos aprendeu a andar de bike sem rodinhas e eu esta semana tenho levado e trazido ela da escola de bicicleta. ela sai na frente e eu tenho que andar super rápido quase correndo pra acompanhar kkkkkkkkkkkkkkkk, gente hoje cheguei em casa com os bofes pra fora ashauhsuasu, muito engraçado pq ela pede pra dar uma volta super maior pra chegar em casa e ai eu tenho que correr mais e mais rs...só é perigoso com os carros, fico gritando lá de longe - Bia para um pouquinho, - Bia vai de vagar, - Bia olha os carros, - Bia pelo cantinho, kkkkkkkkkkkkkkk, chego em casa destruída e muda kkkkkkkkkkkkkk, vou aproveitar isso e começar a malhar dessa forma...foi muito bom...

Amanhã vai ser bem melhor selecionarei meus alimentos e vou correr atrás da bike da Bia...ashaushuahsu


Filme do dia

Muito bem acompanhada

Esse filme é maravilhoso, amei ver...



Sapato de Hoje

Semana dos pretinhos, olha que graça.



Frase de Hoje



Arte do dia
Olhem essa ideia pra enfeitar a parede do quarto...

bjinhos, e tenham uma quinta feira de luz e abençoada

Um Dia bom e a noite nem tanto...

Oi Lindezas Bom Dia! Como estão de início de Quarta? Eu estou de fim de terça super chateada, meu primeiro dia controlando a alimentação foi complicada, pra não falar difícil ou ruim mesmo, nossa quando a gente faz as coisas sem pensar é uma opinião, quando pensamos anotamos e vemos em detalhes o que estamos colocando pra dentro é outra, eu como disse aqui no inicio do meu blog, como sim controladamente, seleciono o que como, não falta legumes e verduras na mesa, mais não sei controlar o que como e os horários que eu como e se estou em uma dieta por exemplo ontem a noite marido comprou costela bovina (eu amo demais), fiz pra eles comerem e tb fiz purê de batatas, só sei que aquele cheiro foi mais forte que eu, ai vcs podem pensar assim, nossa Lú pode comer, mais come pouquinho, sim foi isso que eu fiz, comi pouquinho 3x aff tá vendo ai como isso eu não sei controlar, devo tá com problemas nossa!!!, e sabe do que mais, como sem culpa nenhuma, e é sempre assim, se eu como demais meu estômago leva horas e horas pra digerir e ai eu me sinto mais bola do que nunca, passo o dia a rolar, fico super inchada, estômago cheio mesmo sabe, são estas coisas que me deixam chateada e vejo que não consigo sozinha, vou tentar novamente hoje a controlar minha alimentação, eu sei que comer coisas não saudáveis é o objetivo da RA e tb controlar nas coisas saudáveis eu ando ingerindo coisas saudáveis as vezes em grande quantidade e eu acho que isso que tá deixando sempre com esse peso, deixem nos recadinhos o que vcs fazem quando tem muita vontade de comer alguma coisa e conseguem se controlar, só comendo um pedaço ou não comendo o que vcs fazem? o meu problema é sempre a noite, a gente tem a tendência de por a culpa sempre na ansiedade né? eu faço isso, mas vejo que muita gente consegue, mesmo com a ansiedade a 10000. Eu ando cheia de problemas aqui em casa, mas devemos saber separar as coisas, pq não conseguimos? imagina se vamos esperar a vida ficar tranquila e calma sem problemas para começar a emagrecer? então nunca emagreceremos! não consigo separar as sensações, as preocupações e tudo embola e como...Vi ontem que aquela Luciana de anos atrás com muita força de vontade pra ter um belo corpo não existe mais, ou está perdida... hoje é um novo dia, mas um dia pra tentar e vai ser melhor, vou conseguir...
OBS: Obrigada pelos selinhos lindos que recebi meninas, amei ser indicada, obrigada pelos 50 seguidores, fico muito feliz obrigada mesmo, hoje eu completo 20 postagens e 20 dias de blog feliz...

Sapato do Dia

Arte do Dia
Simples e bonito, feito com capinha de papel de CD

Retratos pendurados por cabides, olha como ficou charmoso


Frase do dia
Vou repetir essa frase já postada é pra mim


Bjinhos lindos

Contando pontos e avaliando minha AF...

Oi minhas lindezas! Como estão? Hoje busquei uma força de bem longe, força da época em que eu passava fome, não é isso heim, nada de passar fome, estou buscando a força de vontade que eu tinha quando saia de casa as 8 da manhã para trabalhar e como não tinha tempo de malhar, acordava as 5 e malhava na sala, nesse época eu não engordava mesmo quando comia um pouco a mais, reuni forças pq preciso emagrecer pra fazer a bariátrica e como a minha amiga linda Cris disse imagina se vc emagrece sem a cirurgia?, sim isso seria maravilhoso, vejo tantas meninas e rapazes que conseguem pq eu não consigo? Talvez tenha me faltado a tal força? será que eu nunca quis realmente? essas respostas preciso achar dentro de mim, hoje pesquisei sobre a dieta dos pontos, anotar tudo que eu como, isso me ajudou a uns 2 anos atrás a emagrecer 15 quilos, preciso ser mais rigorosa nas escolhas, como eu disse nos posts anteriores eu estou comendo corretamente a anos e fazendo as escolhas corretas, não falta verduras e legumes na minha casa, mas o que eu preciso é me controlar nos horários, ser mais correta nisso e tb na quantidade que ponho no prato, talvez esteja ai o meu erro de não conseguir eliminar o peso, sim hoje eu comprei um lindo caderno assim fico incentivada a anotar tudo que eu como e os pontos, vou buscar uma atividade física mais séria do que levar e trazer minha filha da escola, isso é muito molezinha e não me ajuda em nada eliminar gorduras, só não me deixa ficar sedentária, vou buscar uns vídeos aqui e fazer a tarde trancada no quarto, pq meu marido trabalha a noite e fica em casa o dia e assim tenho vergonha de ficar pulando na frente dele rs, faço no quarto e ligo o som...
Preciso me focar, pq será necessário eliminar uns quilos antes de fazer a bariátrica, e antes de chegar na mesa de cirurgia serei avaliada pelo médico e ai ele vai me dizer se vou ou não operar, pra quem já fez a cirurgia é isso que acontece né? Decidi operar sim, mas tenho que saber comer corretamente e nos horários corretos...
Pois bem hoje eu anotei tudo que ingeri deu: 225 pontos
Fiz o meu calculo de pontos pra ingerir em um dia pra emagrecer: 215 pontos por dia, como eu acordei tarde e comi sem pensar 10 biscoitos de água e sal daí já se foram 80 pontos e tomei leite que foram mais 35 pontos, vi que no início da manhã eu só teria mais 100 pontos para comer o dia todinho, vamos ver no que isso dá até a noite, tenho que escolher muito bem o que comer para não ultrapassar esses pontos.
Preciso me pesar pra saber exatamente qual o meu peso se aumentei ou diminui, vou ser mais rigorosa com isso tb, amanhã me peso e atualizo uma barrinha aqui do lado...achei umas coisas legais sobre horários da alimentação e o que comer nestes horários vejam só:


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Dieta das Horas

O nome pode parecer estranho, mas é assim que é chamada a dieta que se baseia na cronobioatividade, ou seja, nas funções do corpo em relação às horas do dia. Das sete às 12 horas é o período de eliminação, em que são jogados fora toxinas e catabólitos. Por isso, é importante a ingestão de fibras.Das 12 às 20 horas é o período da assimilação. Nele, o organismo está apto para receber os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. Das 20 às 7 horas é o período de absorção. Aqui, o co rpo separa o que precisa e direciona o resto para ser eliminado.
Agora que você já sabe como funciona essa dieta, saiba o que comer durante esses períodos.
Das 7 às 12 horas: sucos de frutas sem açúcar, com adoçante ou mel. O bom cafezinho está proibido, porém os chás estão liberados. Por volta das 10 horas, tome um suco cítrico, como de laranja ou acerola.
Das 12 às 20 horas: salada com folhas escuras como agrião, rúcula e espinafre, acompanhada de uma fonte de proteína. Pode ser um filé de peixe, frango ou carne bovina. No dia seguinte, opte por uma massa. Evite misturar proteínas e carboidratos. Por exemplo: no dia da carne não coma massa e vice-versa.
Uma barra de cereal está permitida à tarde ou biscoitos integrais com chá ou café.
No jantar, é preciso ter cautela com o horário. Por volta das 19 horas é o período ideal. Uma sopa de legumes com carne é o suficiente. E amanhã começa tudo de novo!
É importante consultar seu médico sobre a melhor dieta para o seu caso. Somente um profissional qualificado poderá orientar com precisão o que mais surte efeito para as suas necessidades.
Fonte: Livro Beleza Inteligente, de Sonia Corazza – Editora Madras
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Sapato do Dia
Olha que lindezinha eu achei, ai adoro demais...


 Frase de Hoje

Arte de Hoje

Adoro o estilo retro, coisas lindas daquela época, adoro anos 60, vestidos de bolinha, época romântica e divertida...







bjinhos lindos... visitando vcs...

Meu antes e depois...

Oi gente linda! Como estão? Eu estou super feliz com o carinho e o apoio de vcs nessa nova etapa aqui no blog, pq aqui na minha vida real essa etapa já está ficando velhinha e a minha luta pra conseguir a Bariátrica pelo SUS não tá sendo fácil mas vou conseguir, tenho certeza e contarei tudinho pra vcs, passo a passo...como eu disse no post anterior vou falar da coisas que gosto e tb compartilhar com vcs o meu processo rumo a cirurgia e depois que eu passar por ela o meu processo de emagrecimento em fotos, falando em fotos eu vou postar o meu corpinho antes e depois, como ontem eu contei um pouco de mim na luta contra a obesidade, hoje eu vou mostrar o meu antes e depois, essa sou eu em fotos:
eu e minha mãezinha

eu gostosinha na praia de Copacabana

eu adolescente já passava fome, nessa época era água e alface...

meu casamento


antes da minha filha nascer, nessa época me sentia tão Diva ashauhsuhasuh

a que mais amo, olha o corpinho da Nega rs... 
essa eu guardo com carinho, nessa 
época não tomava remédios só passava fome...
só não reparem o cabelinho, 
foi na época da globeleza hiihihih


Eu gravida, vejam a diferença engordei 60kg durante a gestação


e nesta sou eu atualmente no carnaval do RJ


Vejam que eu não era uma criança gordinha e permaneci com um corpo normal por muito tempo a base de dietas rigorosas e anfetaminas, durante a gestação e esta ultima foto é recente, tirei no carnaval no desfile das campeãs aqui no RJ, esta sou eu hoje em dia :)
Não vejo a hora de conseguir me inscrever na fila, pois eu moro aqui no RJ mas no interior e pelo hospital que pretendo fazer eu preciso ir em um posto de saúde ou clínica da família para ser avaliada por um médico e pegar um encaminhamento, mas o prefeito decretou estado de calamidade pública na saúde e nenhum posto está funcionando, então eu preciso ir em algum no município do RJ e levar o comprovante de residência da minha sogra que mora neste local, estou esperando ela me dar pra marcar minha consulta e conto a vcs como foi.
Hoje minha alimentação foi normal, estou controlando meu peso, pois devo precisar emagrecer para operar e ai já estou me reeducando, fiz minha caminhada leve hoje de 1 hora, como aqui está chovendo muito tenho que ir devagar, por que ando caindo muito, não sei o que está acontecendo, me desequilibro com muita facilidade e pronto, beijo o chão aff, tem uma rua que já cai umas 3 vezes em menos de 1 semana, nem passo mais por lá rs...

Sapato do Dia
Lindo demais, meu sonho é voltar a usar estes saltos



Frase do Dia
Essa frase é perfeitaaaaaaaaaaaaaaaa....


Arte do Dia
Trabalhos lindos feitos com Disco de Vinil, pra quem gosta destas coisinhas tem muito mais na minha Fan Page Reciclar e Decorar

 















Desculpes a quantidade de idéias, fico empolgada e quero mostrar todas...rsrsrs... Bjinhos e vou visitar vcs