Reavaliando meu processo!!!


Oi Galerinha, voltei pra relatar meu processo de emagrecimento, hoje tá frio, cabeça e corpo em repouso, estou reavaliando e estudando o que eu fiz nestes últimos 15 dias e os benefícios e prejuízos que eu adquiri, ontem passando perto de uma balança, não era a minha balança habitual, eu estava longe dela e vi que a balança estava meio descontrolada, mesmo assim eu subi e vi o que eu não queria ver, vi o mesmo peso de 15 dias atrás 117 quilos eu vi registrado, bom não aceitei, revolta bateu e eu decidi ontem fazer 3h de AF até sexta feira e comer somente meu creme de legumes, bom vou ser sincera que comendo este creme de legumes nas principais refeições e tomando café da manhã e lanchando a tarde no máximo que eu consumo ao dia são 550 kcal, bom dá pra ver que é um absurdo de baixas calorias, sim eu sei que estou errando, ando sentindo fraqueza, falta de disposição eu não tenho pq a minha força de vontade é monstruosa, mais tenho que ter consciência que isso não vai trazer saúde e nem benefícios pro meu corpo, decidi me pesar na minha balança que não está com defeito nesta sexta feira, hoje vai ter descanso merecido pq eu tô malhando demais e o corpo necessita de descanso e a minha alimentação eu vou rever, pq ando consumindo no máximo 800kcal e eu li e reli sobre isso achei um artigo (esse aqui) que disse que eu poderia emagrecer e ficar totalmente flácida pq ando queimando músculo junto com a gordura, Deus me livre ficar caída, tô fora, quero meu corpo definido e durinho, então decidi refazer minha alimentação e a quantidade de calorias que estou ingerindo, pretendo ingerir até 1200kcal por dia, quer dizer vou ser rigorosa com isso, posso eliminar até 1 quilo por semana, mas vou ter muito mais saúde e pique pra fazer minhas lutas de TaeBo, minha caminhada, correr mais pra frente, quero comprar minha caminha de Jump e fazer aqui na minha sala, se eu não me alimentar bem nada disso poderei fazer... bom galerinha vou montar meu cardápio e por aqui em baixo com 1200 kcal a partir de hoje... bjs


Um comentário:

  1. Oi Lú!!! Não gosto de criticar cardápio de ninguém, pois acho que isto é coisa de profissional, mas todas nós temos um pouquinho de conhecimento devido ás nossas inúmeras tentativas de emagrecer e te digo uma coisa, sempre achei teu cardápio restritivo demais quanto ao número de calorias, quase um cardápio de SPA-kkk. E também, como tu ingeri sempre muito menos do que tu gasta, o organismo pode começar a gastar menos ainda, pra poupar...Tem uma amiga que pesa 110kg e a dieta dela feita por nutricionista tem 1800 kcal para ela perder 1k por semana, pra cada peso um consumo diferente. Desejo sucesso com teus cardápios e "tamo" juntas sempre!!! Beijão

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