Dicas de Motivação e minhas respostas rumo aos 30 off!!!

"5" Dicas de motivação para emagrecer e chegar até o fim da dieta!

Porque quero emagrecer?

1-Uma das coisas mais importantes é você saber porque quer emagrecer. Quer ser mais bonita? Ou até mesmo ser mais saudável? Faça essa pergunta para você mesmo, pense que perder peso e muito importante para você. Pegue um pedaço de papel e escreva quanto quilos você quer perder e cole aonde possa ver todos os dias. Isso te dará motivação para continuar a dieta ou fazer aquele exercício que você esta com preguiça....

RESPOSTA: eu quero emagrecer pra ter mais saúde, disposição e com certeza ficar Diva e poder passear com maridão e ele ficar com ciumes ahsuahsuasu... ah e outra coisa quero emagrecer principalmente pra deixar de ser escolhida e poder escolher o que eu quero, exemplo, escolher a cadeira que quero sentar e não pq ela suporta meu peso, escolher o banco de ônibus que quero me acomodar e não ficar me espremendo no canto para a outra pessoa não se sentir incomodado, quero escolher as roupas da moda e não ser escolhida pela que me cabe, aquele modelo mais simples sem o glamour que eu adoro estes são uns dos principais motivos que me levaram a emagrecer estes 25 quilos a menos e que venha os próximos 55 restantes

 
2-Tenha metas de longo e médio e curto prazo. A sua meta de longo prazo você deve pensar em quantos quilos deve perder. Pode ser o tanto que desejar, mas tenha em mente que isso vai levar certo tempo. Metas de médio e curto prazo você deve pensar oque esta fazendo hoje que fara com que chegue ao peso desejado amanha.

RESPOSTA: eu estipulo a minha meta total que são 80 quilos que quero emagrecer e as minhas curtas metas são de 5 em 5 quilos. O que me ajuda tb e que a cada perda de 5 quilos eu tiro foto e coloco uma ao lado da outra isso me dá um gás danado...

3-Outra ótima maneira de se manter motivado e ter um amigo por perto que esta querendo perder peso igual a você. Conhece-se alguém que quer emagrecer, os dois podem fazer os exercícios juntos, compartilhe receitas, mantenha se a par do que a outro esta comendo. Ter um amigo por perto pode fazer uma grande diferença e torna as coisas bem mais fáceis.

RESPOSTA: os meus amigos que eu compartilho meu emagrecimento são todos virtuais, do face principalmente e aqui do blog, alguns amigos reais querem emagrecer mais não andam compartilhando isso comigo ou ainda não chegou o momento deles, mas quando chegar se eles precisarem de mim estarei aqui pra dividir, pq eu amo o fato de fazer RA e AF diária, estou amando cuidar de mim, faço tudo com muito prazer talvez seja esse o segredo da minha longa jornada sem erros que não me deixaram perdida a ponto de pensar em desistir, desistir jamais...

4- Outra dica que pode ajudar bastante é ter um diário para anotar seus quilos perdidos e suas atividades ,isso pode ajudar e muito a se manter motivado. Às vezes você nem tem noção do seu progresso e com um diário ou até mesmo um caderno isso fica bem mais fácil de perceber. Se quiser pode tire uma foto por semana do seu corpo para ficar mais evidente o seu progresso.
alongamento

RESPOSTA: eu uso o blog e um grupo que criei secreto onde posto minha alimentação diária, contagem de calorias e minha malhação diária, a mesma coisa posto aqui no blog e dou algumas dicas de malhação e chás no meu face, o fato de postar minhas metas, novos pesos e fotos ajuda muito, pq as meninas me apoiam de uma tal forma que não penso em momento algum em decepciona-las e muito menos decepcionar a mim, acredito em mim mais do que qualquer outra pessoa, isso sim que me motiva...

5-Se for possível de prioridade para exercícios na parte da manhã. É difícil fazer exercícios depois de uma longa jornada de trabalho, e ainda se você ter de escolher entre fazer exercícios ou ficar deitada no sofá assistindo aquela novela que você tanto gosta .

RESPOSTA: eu malho mais de manhã faço meu TaeBo e a tarde caminho e não troco isso por nada, amo me exercitar pq estou viciada na endorfina que me deixa super feliz, isso sim que é felicidade essa sensação maravilhosa de cuidar do meu corpo e automaticamente a alma é revigorada...

Em última análise, o sucesso e o fracasso quando se trata de perda de peso depende de sua motivação. Isso faz dela um item essencial. Procure sempre se motivar, isso vai facilitar e muito não só a dieta mais tudo que for fazer na vida.

Boa sorte! bjs