18 dias do Projeto Diva... Restaurada!!!

Oi Galerinha!!! Como estão? eu tô bem, graças a Deus as pertubações estão indo e o meu dia anda florindo novamente... a vida segue né, tô bem e feliz...

Segue abaixo o meu dia:

Taebo 60min

Caminhada 90min

Se der eu danço a noite, pq a dança me desestressa, minha AF é mesmo a Caminhada (fortalece pernas) e o TaeBo (fortalece braços e abdômen) e a dança fortalece minha alma e minha mente...rs... bom vou fazer 30min a noite

Alimentação (olha não se assustem eu como quase todos os dias a mesma coisa, prefiro assim, não quero errar, mas nem sei o pq eu como sempre as mesmas coisas rs, acho que não quero experimentar sabores, sabe o magro ele como por necessidade e o gordo pra experimentar e por gula, então fico como o magro que como por necessidade...)

Café da manhã 9h 220kcal

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1 pão francês sem miolo 80kcal
2 rodelas de tomate 10kcal
2 gotas de molho de tomate 10kcal
orégano
1 pitada de sal
Meia fatia de mortadela defumada 30kcal

200ml de café com leite 80kcal

1 colher de sobremesa de margarina 10kcal

Almoço 12h 210kcal

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2 colheres de arroz 80kcal

1 colher de feijão 20kcal

salada de alface

1 colher de linhaça 
2 colheres de couve manteiga refolgada 40kcal

1 colher de carne moída cozida 70kcal

1º Lanche

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400ml de suco verde (couve, laranja e gengibre) 50kcal
1 banana prata pequena 40kcal

2º Lanche 18h  

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1 pão francês sem miolo 80kcal
2 rodelas de tomate 10kcal

2 gotas de molho de tomate 10kcal
orégano
1 pitada de sal
Meia fatia de mortadela defumada 30kcal

200ml de café com leite 80kcal

1 colher de sobremesa de margarina 10kcal

Jantar 21h 

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200ml de Shake

 Ceia 00h
(caso eu fique acordada até essa hora)
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100ml de Shake

Bjs da Diva