Domingo de Descanso!!!

Oi Galerinha... Hoje resolvi descansar, Dona M tá chegando me deixa com uma dor terrível nos quadris aff, ruim demais... Hoje dei folga para o meu amigo Billy, a dança tb dei uma folga, estou selecionando novos vídeos pra malhar pq estou enjoada das músicas, rs, mas se eu ficar uns 2 dias sem dançar ou fazer o Billy me bate uma angustia de saudade ahsuahsuauhs... Bom hoje só vai ter alimentação certinha, aqui ainda tá chovendo, que pena, senão eu ia pelo menos caminhar, a noite tem igreja, vou agradecer a Deus pelas coisas maravilhosas que estão acontecendo na minha vida... segue abaixo minha comidinha e ah criei uma página, nela vou postar tudo que eu faço no emagrecimento... bjs

Página https://www.facebook.com/emagrecicomendo

Alimentação

Café da manhã
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Pão Francês sem miolo
Tomate
Orégano
Margarina pouquinha
200ml de leite com café

1 Banana


Almoço
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2 colheres de arroz
1 colher de feijão
2 colheres de Carne moida refolgada
3 colheres de couve manteiga
salada de alface, tomate e cebola


Lanche 1
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Suco de Couve, laranja, cenoura e gengibre


Lanche 2
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3 bolachas de água e sal
200ml de café com leite 
1 maça


Janta
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200ml de shake de mamão papaya


Bjsssss

3 comentários:

  1. Cada dia mais linda.
    Adorei o trecho da música.
    Beijokasss

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  2. as vezes precisamos dar aquela descansada nao e mesmo!!
    beijos amore!!

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