Oi galerinha... cheguei da farmácia agora com mais 4 caixas de shake, sim eu comprei mais pq a segunda que eu comprei já abri pra tomar, hoje eu malhei por 3h, fiz 1h de TaeBo, 30min de Dança e caminhei por 90min... Bom com cada caixa eu eliminei 3,5kg então com as 6 caixas no total tentarei eliminar 21 quilos, vou conseguir tenho certeza, bom segunda feira eu me pesei e havia eliminado os 3,5kg que eu disse no post anterior depois de 2 dias eu me pesei novamente e sabem o que eu vi, menos 1,05kg, sim eu eliminei mais 1 quilo em 2 dias, acho que o calor tá ajudando a emagrecer rs, tem muita gente que reclama do shake que não aguenta que enjoa, olha aqui no RJ está um calor de mais de 40°c e tomar um shake no almoço não tem preço, geladinho e que me deixa com a barriga cheia é ótimo... bom já tô postando o meu dia de amanhã, pois amanhã dia 14 eu vou só atualizar minhas visitas... Bjsss
TaeBo 1h
Dança 30min
Alimentação
Café da manhã
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3 bolachas de água e sal
200ml de leite com café
1 banana grande
Almoço
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Shake de Chocolate 200ml
Lanche 1
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400ml de suco verde Couve, cenoura, gengibre e laranja
Lanche 2
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1 pão francês sem miolo
2 rodelas de tomate
Orégano
Margarina
2 gotas de molho de tomate
200ml de café com leite
Jantar
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200ml de shake de Chocolate
Ceia
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100ml de shake de chocolate
Bjs
Ebba!! Quanto esforço menina!! Parabéns!! Eu gosto de shake mas não tanto, kkkkkkkk
ResponderExcluirEu adoro shake teve uma epoca que emagreci horrores c ele ,mas eu só tomava na janta aqui em Salvador tambem tá muito quente,não 40 graus como ai no Rio aqui tá variando entre 30-32 ,acho sim que o calor ajuda emagrecer pois a gente acaba dando preferencia a alimentos mais frios saladas sucos ,a fome diminui bastante .É isso aí continua nesse ritmo que vai longe logo logo vai atingir sua meta bjsss
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