Atualizando a Rotina da Diva!!!

Oi Galerinha... Faz tempo que eu não venho aqui postar meu dia, sabe depois que eu criei a página no face Emagreça comendo com Lu Pinheiro, tá corrido meu tempo sabe, muitas perguntas e tá sendo muito legal ajudar por lá, mas não abandonei meu cantinho aqui de jeito nenhum... eu estava contando pra uma amiga que eu só tenho por mẽs 20 dias pra emagrecer porque os outros 10 dias a Dona M se apodera e o peso não baixa de jeito nenhum, então é isso a Dona M estava na área até ontem e ai eu não emagreci nada, malhei bem todos os dias mesmo com dores comi certinho mais qualquer coisa que eu como de diferente afeta a balança e ai não desce de jeito nenhum, mas tô feliz com o meu resultado até agora, estou com 104 kg, pra quem estava a 5 meses atrás com 142 isso é uma mega vitória, até o dia 15 de Dezembro eu completo 40 quilos eliminados em 5 meses e meio, nossa demais, feliz, muito feliz... Bom ai vai ter dia de Diva, fotos, poses, câmeras em mim ashuahsuha como diz meu amigo Jorginho e a foto dentro da minha bermuda tamanho 60, hoje vestindo 48 me sinto um pouco normal rs... segue abaixo o meu dia beijos <3

Legumes no vapor

 Eu fiz abóbora

 Os legumes que estavam faltando

AF de hoje

TaeBo 1h

Hoje só deu pra fazer o Billy, chovendo demais a caminhada falhou...

Alimentação

café da manhã 9h

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1 pão francês sem miolo

3 rodelas de tomate

orégano

pouco margarina

200ml de café com leite

1 laranja

Almoço 12h

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2 colheres de arroz

1 colher de feijão

2 colheres de chicória

3 pedaços pequeno de abóbora

1 colher de farinha de linhaça

1 ovo cozido

2 colheres de Jiló

Lanche 1 15h

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suco verde (laranja, couve, cenoura e gengibre)

Lanche 2 18h

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1 pedaço de peito de frango assado sem pele

Amiga chega aqui em casa pra me visitar e trás um frango assado, bom todos comeram e eu vou fazer o q? não comer e ser indelicada ou comer e ficar com a consciência pesada? sabia que existe meio termo nesta situação? qual a parte do frango menos calórica? o peito acredito eu sem o couro, assado é saudável sim, bom então foi o que eu fiz, lanche das 18h que foi feito as 17:30 foi um pedaço de peito de frango sem pele... 

Janta 21h

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300ml de shake de mamão papaya batido com água menos calórico por causa do frango que comi no lanche das 18h

beijos da Diva