14/73 Projeto Diva... Próxima Meta 40kg off

Oi galera!!!!! Como estão? eu tô aqui firme e forte, ontem meu dia foi super tranquilo, feliz pq me pesei e mesmo não malhando final de semana reduzi em 2 dias 400gr ahsuahsuhaush... feliz heim... olha eu não costumo colocar meu peso frequentemente, gosto de ir avisando aos poucos quando estou emagrecendo e quando completo um valor específico da ultima atualização com fotos de antes e agora, por exemplo eu fiz a postagem com menos 33 quilos, agora minha meta é menos 40 quilos, esse será o meu próximo post com fotos, pretendo daqui a mais ou menos 1 mês quero fazer esse post, se tudo correr bem eu conseguirei... Força e muita garra pra vcs... Bjs da Diva... segue abaixo o meu dia e alimentação...

TaeBo 60min (manhã)

Dançar por 60min (Noite)

Caminhada de 80min (Tarde)

Café da manhã 9h  170kcal

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1 pão francês sem miolo 80kcal
2 rodelas de tomate 10kcal
2 gotas de molho de tomate 10kcal
orégano
1 pitada de sal

200ml de café com leite 60kcal

1 colher de sobremesa de margarina 10kcal

Almoço 12h  250kcal

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3 colheres de arroz 120kcal

1 colher de feijão 20kcal

salada de alface

1 colher de linhaça 
2 colheres de bertalha refolgada 40kcal

1 colher de filé de frango cozido 70kcal

1º Lanche 50kcal

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400ml de suco verde (couve e gengibre) 50kcal

2º Lanche 18h   170kcal

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1 pão francês sem miolo 80kcal
2 rodelas de tomate 10kcal
2 gotas de molho de tomate 10kcal
orégano
1 pitada de sal

200ml de café com leite 60kcal

1 colher de sobremesa de margarina 10kcal

Jantar 20h   220kcal

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200ml de creme de legumes 150kcal

1 colher de linhaça
1 colher de filé de frango cozido 70kcal

Ceia 21h  60kcal
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200ml de café com leite 60kcal

Total 920kcal