Meu Domingo!!!

Caminhei por 90 min e malhei o T25 por 30 min...

Alimentação

Café da manhã
200ml de café com leite e canela
4 bolachas de água e sal
1 maça
Meia laranja
Bom dia ♡♡♡♡♡♡♡♡

 Almoço
2 colheres de arroz
1 colher de sopa de feijão
Salada crua de repolho, pimentão, cebola, tomate
2 colheres de carne moída com alecrim
Boa tarde ♡♡♡♡♡♡

 Lanche das 15h
200ml de chá de cravo, canela e capim limão
3 torradas com pouca margarina light com orégano e tomate colocar no microondas por 1min
Boa tarde♡♡♡♡♡

 Lanche das 18h
Gelatina light de cereja
Boa tarde ♡♡♡♡♡

 Jantar shake natural de banana e aveia

200ml de leite desnatado
1 banana média
2 colheres de aveia
Adoçante
Boa noite ♡♡♡♡♡

 

Bjs da Diva Preta hihihi