19 dias do projeto Diva... emagreci!!!

Oi Galerinha!!! Fiz um post ontem logo quando cheguei da farmacia, eliminei em 1 semana 3,500gr, sim fazia tempo que eu não eliminava isso, desde o primeiro mês de RA isso não acontecia, meu corpo tomou um baita susto com o Shake e eliminou isso tudo de banha, fiquei super feliz, essa semana não sei como será, mas o que vier é lucro. Bom aqui tá um sol de rachar a cabeça e eu caminhei no sol das 13h de ontem me senti muito mal e decidi que não vou caminhar enquanto o sol não ficar mais fraco, ai vcs se perguntam pq ela não caminha de manhã, bom de manhã as 6 da manhã o sol já tá matando e a noite por onde faço minhas caminhadas a noite é super perigoso e como agora sou uma mulher separada não tenho com quem deixar minha filha de 6 anos, portanto decidi me exercitar dento de casa, farei todos os dias 2h de AF, 1h de TaeBo e 1h de dança, vai ser assim, todas as manhãs, terei que acordar mais cedo, mas é muito melhor que me expor no sol e correr o risco de pegar uma doença grave... Bom gente linda fico por aqui e abaixo segue o meu dia... bjs

TaeBo 1h

Dança 1h

Alimentação

Café da manhã 9h 220kcal

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1 pão francês sem miolo 80kcal
2 rodelas de tomate 10kcal
2 gotas de molho de tomate 10kcal
orégano
1 pitada de sal
Meia fatia de mortadela defumada 30kcal

200ml de café com leite 80kcal

1 colher de sobremesa de margarina 10kcal

Almoço 12h 210kcal

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2 colheres de arroz 80kcal

1 colher de feijão 20kcal

salada de alface

1 colher de linhaça 
2 colheres de couve manteiga refolgada 40kcal

1 colher de carne moída cozida 70kcal

1º Lanche

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400ml de suco verde (couve, laranja e gengibre) 50kcal
1 banana prata pequena 40kcal

2º Lanche 18h  

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1 pão francês sem miolo 80kcal
2 rodelas de tomate 10kcal

2 gotas de molho de tomate 10kcal
orégano
1 pitada de sal
Meia fatia de mortadela defumada 30kcal

200ml de café com leite 80kcal

1 colher de sobremesa de margarina 10kcal

Jantar 21h 

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200ml de Shake

 Ceia 00h
(caso eu fique acordada até essa hora)
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100ml de Shake

Bjs da Diva