Completei 7 meses de Vida Nova Menos 51 quilos!!!

Hoje faço aniversário de Vida Nova, se foram 51 quilos, orgulhosa de mim, me encaro no espelho e vejo as mudanças, foram dias difíceis, foram meses de luta, mas de glória, deixei para trás, angustias, dores, decepções, tristezas, mágoas, doenças, dificuldades de locomoção, dores na coluna, dores nos joelhos, deixei pra trás preconceitos, olhares maldosos, críticas, tudo isso abandonei, desde o dia... em que decidi mudar, dia em que me olhei no espelho com 142kg, e disse basta, chega de me sentir diferente e não ter saúde, de ter medo de morrer e não ver minha filha crescer, decidi dá um passo de cada vez, um dia atrás do outro me ajudaram a ser quem eu sou hoje, cada alimentação planejada, aprendi a comer, hoje me sinto uma nova mulher, não tenho mais medo da compulsão, consegui controlar, hoje em dia tudo flui tranquilamente e ensinei todos em minha casa a mudar junto comigo, sim decidi mudar de vida, faço Atividade Física 6x na semana 2 a 2h e meia por dia, no início não era assim, fazia 30 min de caminhada e assim fui aumentando o tempo, bom ainda preciso eliminar entre 29 a 31 quilos, se eu consegui, porque você não consegue? Somos todos iguais e essa força você também possui, comece agora mudando pequenos hábitos e veja como não é difícil, vai ser prazeroso ter domínio das suas emoções e assim viverá melhor e por longos anos com mais saúde e felicidade... beijos aqui eu conto a minha trajetória diária https://www.facebook.com/emagrecicomendo

 Bjs