Passando pra registrar meu dia que foi lindooooo... Bjs e tenham uma quinta de vitórias, vencendo seus medos e suas ansiedades ...
TaeBo 1h
Caminhada 90min
Alimentação
Café da Manhã
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4 bolachas de água e sal
Pouca margarina
1 laranja
1/2 maça
200ml de suco natural de manga
4 bolachas de água e sal
Pouca margarina
1 laranja
1/2 maça
200ml de suco natural de manga
Almoço
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Lanche 1
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Meu Suco Verde
1/2 cenoura
5cm de gengibre
1 laranja
1 folha de couve com talo e tudo
1/2 cenoura
5cm de gengibre
1 laranja
1 folha de couve com talo e tudo
Lanche 2
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4 bolachas de água e sal
200ml de café com leite
1 maça
200ml de café com leite
1 maça
Jantar
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2 colheres de couve manteiga refolgado com alho
2 colheres de cenoura com repolho
2 colheres de isca de fígado bovino
3 rodelas de tomate
2 colheres de cenoura com repolho
2 colheres de isca de fígado bovino
3 rodelas de tomate
Bjs da Diva
Oi, Lu!
ResponderExcluirA alimentação está jóia e vc faz bastante exercício, acho que seu projetpo de emagrecimento está perfeita. Parabéns!
Parabéns continue determinada!!
ResponderExcluirBjs
que alimentação linda!!!
ResponderExcluiramei!!!!
Beijos amore!!!! e continue assim focada!! pois vc e minha inspiração!
bjs
Tudo lindo por aqui!!!! E ainda tem gente que acha complicado se alimentar bem.Taí a prova de que não é. Tudo depende do tamanho da nossa vontade de emagrecer. Parabéns Diva!
ResponderExcluirDeterminada e focada! Lindo de se ver. Beeijos
ResponderExcluirQue lindo amiga, tudo tão certinho sempre!! Parabéns!! Bjos
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