Segunda Feira 24 de Fev!!!

Malhei por 1h

Alimentação

Suco verde de hoje
Meia laranja, cenoura, limão
1 colher de sopa de linhaça
1 fokha de couve
Liquidifique com 150ml de água beber sem coar ahsahuahsa eu consigo hihihi com umas gotinhas de adoçante desse redondinho rs
Bjs e bom dia ♡♡♡♡

Cafe da manhã 9h
1 ovo cozido (pode ser mexido com 1 colher de água na frigideira)
200ml de café com 3 colheres de leite de coco caseiro e canela em pó, canela termogênico e dá um sabor muito bom ao café com leite (receita postei ontem está no meu feed) ou café com leite desnatado adoçante e canela em pó
3 pedaços de batata doce ou (1 pão francês sem miolo, ou 2 fatias de pão integral)
1 colher de sobremesa de margarina ou (1 colher de requeijão light)
Bom dia♡♡♡

Almoço 12h
Ele não mudou em relação ao meu anterior
Arroz 3 colheres
Feijão 1 concha pequena
Cenoura, tomate, cebola, pimentão, alface, repolho
3 colheres de isca de fígado bovino com tomate cebola e pimentão
Boa tarde ♡♡♡♡♡

 Lanche das 15h
Gelado de goiaba (pode ser abacate, banana, morangos, mamão sempre congelados) com cacau em pó
2 goiabas sem sementes congeladas
2 colheres de leite de coco caseiro ( ou de leite desnatado)
1 colher de sobremesa de cacau em pó...
1 colher de aveia (li e perguntei sobre a aveia normal, sobre o glúten contido nela, li que existe sim, porém em baixissima qtd, então posso consumir a aveia normal)
Adoçante a gosto
Liquidifique bemmmm e sirva
Bjs ♡♡♡♡♡

 Bia fez 7 anos e eu comi este pedaço do bolo passei mal, pressão abaixou e eu estou tonta rsrsrs, os olhos até querem mais o corpo rejeita, por isso não consigo mais fazer o famoso dia do lixo, 8 meses de alimentação saudável eh assim minha gente.... tontinha, igual a uma bêbada rs digitando pra vcs rs...
Boa noite♡♡♡♡

Meu Jantar De Volta Ao Normal depois do bolo rsrs
Fígado bovino
Repolho roxo
1 colher de abobora amassada
Alface...
Tomate
Cebola
Bjs♡♡♡