Meu Sábado com Meio descanso rs!!

Deveria descansar mais quem disse que consigo! Malhei 60 miin de T25

Alimentação

Café da manhã 9h
3 torradas com requeijão caseiro
Iogurte com gelatina light: iogurte com Gelatina, faço 1 litro de Iogurte Natural, 1 pacotinho de gelatina, bato no liquidificador e deixo na geladeira
200ml de café com leite e canela
Bom dia♡♡♡♡♡

Almoço 12h
3 colheres de couve manteiga
1 colher de feijão
2 colheres de arroz
Abóbora...
Chuchu
2 colheres de peixe merluza cozido com tomate, cebola e pimentão
Boa tarde ♡♡♡♡♡

  Lanche da s 15h
Suco de goiaba ao leite com adoçante
3 bolachas de água e sal
Boa tarde♡♡♡♡

 Lanche das 18h
3 colheres de iogurte natural com gelatina, meia colher de aveia, farelo de trigo e 1 colher pequena de cacau em pó
Boa tarde ♡♡♡♡

Jantar 21h
200ml de shake natural
1 banana
200ml de leite desnatado
1 colher de farelo de trigo...
1 colher de linhaça
Adoçante a gosto
Bater tudo e beber
Boa noite♡♡♡♡

 Bjs

Fiz essa comparação com o meu rosto a 7 meses atrás