Minha Quarta Feira com receitas de patê!!!

Oi Galerinha... Minha malhação de quarta foi 30 min de T25 e 90 min de caminhada...

Alimentação com receitinhas de patês de Cenoura crua e de tomate

Café da manhã
200ml de café com leite
Meia maçã cortada com canela e gotas de sucralose 3 min no microondas
3 torradas finas com polca margarina light, tomate e orégano 1 min no microondas
Bom dia ♡♡♡♡

 Patê de cenoura crua
Pode consumir com bolachas de água e sal ou torradas

Ingredientes
1 cenoira grande ralada
3 pitadas de sal
Suco de mwio limão
Orégano e salsa a gosto
1 dente de alho
1 colher de sopa de azeite
Leite desnatado o suficiente para bater a mistura

Modo de fazer
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, vai dar um pouquinho de trabalho pra bater, desligue e ligue o liquidificador e mexa a mistura com a colher até triturar bem e virar uma massa... vou comer no lanche da tarde
Bjs♡♡♡♡♡♡

Almoço
Sopa de legumes com frago
Chuchu, abóbora, batata, repolho e cenoura cozidos com pimenta do reino, oregano e frango em cubos já temperados com alho e cominho.
Boa tarde ♡♡♡♡♡♡

 Gelatina light depois de 1h do almoço ♡♡

Patê de tomate e orégano
Para comer no lanche ou café da manhã no pão ou bolachas
No liquidificador, coloque 2 tomates, 100ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de sopa de orégano, 2 dentes de alho e 2 colheres de sopa de aveia, bata e depois coloque pra ferver em uma panela até virar um mingau, deixe esfriar e pronto...
Delicioso ♡♡♡♡♡♡

 Lanche da tarde
200ml de chá de cravo, canela, gengibre e cavalinha
3 bolachas de água e sal
Patê de cenoura e tomate
Boa tarde ♡♡♡♡♡

 Jantar
200ml de creme de legumes
Boa noite ♡♡♡♡♡

 Ceia no calor

gelatina light

Bjs da Diva nas Diva's