Minha Rotina com receitinha!!!

Oi Lindas... vim só postar meu dia de rotina, vejam como estou comendo bonitinho, hoje tem receitinha... bjssss <3

TaeBo 1h

30 min de Dança

1h de caminhada

Alimentação

Café da manhã
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1/2 fatia de Presunto.
1 pão francês sem miolo
2 rodelas de tomate
orégano
200ml de café com leite
1 maça

  

Almoço

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Gente olha que bonitinha a minha comida, adoro comer bonito

2 colheres de arroz...
1 colher de feijão
Saladinha de tomate, pimentão e cebola
Trouxinha de Presunto e Ovo
Cenoura Ralada
2 colheres de Couve manteiga refolgada

 

Receita

Trouxinha de Presunto e Ovo

Como Fazer:

Em uma Xícara alta, forre uma fatia de presunto...
Com delicadeza quebre o ovo dentro da xícara forrada com o presunto
1 pitadinha de sal
Tempere a gosto eu usei orégano e Curry.
Coloque no microondas por 1min e 40 segundos

Olha que charme... lindo né!!!

 Meu lanche das 15h

Suco verde
1 laranja
Meia cenoura...
5cm de gengibre
1 folha de couve com talo e tudo

Bate no liquidificador, coar e beber...

 Meu lanche das 18h

3 bolachas de água e sal
200ml de café com leite
Laranja
Meia fatia de presunto

Com o calor que faz aqui no RJ nada como uma salada crua...

Mais uma vez achei meu prato lindo

Jantar de hoje dia 05 de Dezembro...

Salada Crua
Cenoura ralada
Repolho cortado bem fininho
Tomate em cubinhos
Pimentão em cubinhos
Trouxinha de Presunto e Ovo com orégano e Curry

 

Bjs da Diva