Oi Gente linda!!! Hoje meu dia foi como todos os outros aqui não tem esse negócio de jacadas no final de semana, como normalmente, como eu já disse só me permito 1x ao mês e sinceramente essas vontades estão indo embora... segue abaixo meu dia bjssssssssssss
Meninas tem um grupo no Face maravilhoso, vamos pra lá é o maior grupo que eu já encontrei que fala sobre RA, hoje está com 19 mil membros eimaginem o quanto aprendemos... clica aqui
TaeBo 1h
Dança por 15 min
Caminhada 1h
Alimentação
Café da manhã dia 07 de dezembro
5 bolachas de água e sal
200ml de café com leite
1 maça
5 bolachas de água e sal
200ml de café com leite
1 maça
Almoço lindo e colorido... amo cores na alimentação, pra ela ser completa tem que ser colorida...
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
2 colheres de chuchu feito no vapor com salsinha e cebolinha
Salada crua com repolho branco, tomate, pimentão, cenoura, cebola
2 colheres de Peito de frango refougado com hortelã, salsa e cebolinha...
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
2 colheres de chuchu feito no vapor com salsinha e cebolinha
Salada crua com repolho branco, tomate, pimentão, cenoura, cebola
2 colheres de Peito de frango refougado com hortelã, salsa e cebolinha...
Lanche das 15h
Suco verde
1 laranja
1 folha de couve
5cm de gengibre
Meia cenoura
Suco verde
1 laranja
1 folha de couve
5cm de gengibre
Meia cenoura
Lanche das 18h
1 biscoito de chocolate 1 só heim
3 bolachas de água e sal
200ml de café com leite
1 laranja
1 biscoito de chocolate 1 só heim
3 bolachas de água e sal
200ml de café com leite
1 laranja
Receita de tomate recheado com frango e requeijão light
Fiz pra 2 pessoas
2 tomates...
Requeijão light
Azeitonas
Azeite
Frango
Modo de fazer
Corte a tampa do tomate, retire as sementes, deixe um buraco é aonde colocaremos o recheio
Em uma vasilha separada, desfie uns 2 pedaços pequenos de peito de frango, já cozido e temperado, misture com 2 colheres de requeijão light, e corte 5 azeitosnas retirando as sementes, depois misture tudo com um fio de azeite.
Coloque este recheio dentro dos tomates e coloque no forno por 10 min, forno aquecido a 220 graus, deixe cozinhar ate os tomates ficarem um pouco murchos, eu tirei logo, gosto dos tomates durinhos, depois que retirar do forno salpique oregano..bom apetite
Fiz pra 2 pessoas
2 tomates...
Requeijão light
Azeitonas
Azeite
Frango
Modo de fazer
Corte a tampa do tomate, retire as sementes, deixe um buraco é aonde colocaremos o recheio
Em uma vasilha separada, desfie uns 2 pedaços pequenos de peito de frango, já cozido e temperado, misture com 2 colheres de requeijão light, e corte 5 azeitosnas retirando as sementes, depois misture tudo com um fio de azeite.
Coloque este recheio dentro dos tomates e coloque no forno por 10 min, forno aquecido a 220 graus, deixe cozinhar ate os tomates ficarem um pouco murchos, eu tirei logo, gosto dos tomates durinhos, depois que retirar do forno salpique oregano..bom apetite
Jantar 21h
Salada crua de beterraba, cenoura e agrião
Tomate recheado com frango e requeijão light
Salada crua de beterraba, cenoura e agrião
Tomate recheado com frango e requeijão light
Hummm anotei seu cardápio, esse cha verde fica gostoso?
ResponderExcluirhttp://umagarotacitouu.blogspot.com.br/
hum!! gostei do tomatinho!!!!!!
ResponderExcluire de cardapio lindo!!! amei!
beijos amore
vou la ver o grupo!
HUMMMMM tomatinho delicioso sou que nem vc amo comidinha colorida dizem q comemos primeiro c olhos rs ,bjs Lú
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