tag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post721101311342033729..comments2023-08-15T06:03:21.815-03:00Comments on Projeto Diva: Vídeos da Série T25!!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15114022979714410690noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-24688334566383601912014-06-01T23:32:01.246-03:002014-06-01T23:32:01.246-03:00é 1 vídeo por semana dura 3 meses tudoé 1 vídeo por semana dura 3 meses tudoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15114022979714410690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-62582835998677732352014-06-01T23:30:55.465-03:002014-06-01T23:30:55.465-03:00media player
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Ajude-me!Lu! Gostaria de baixar a série Gamma.<br />Ajude-me!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-37722969804575410072014-05-29T11:16:09.777-03:002014-05-29T11:16:09.777-03:00Oi Lú, depois que você baixou os videos , assiste...Oi Lú, depois que você baixou os videos , assiste em qual programa de video? porque eu tenho o midia player e não passa nada. Eu queria saber são 5 semanas de 1 só video cada?? Ex: CArdio Alpha 1 fico 5 semanas ai depois vou para 02 fase Speed 1.0 Alpha é assim?? porque estou um tempo em um só video achei que fosse 1 mês cada. por favor me dê uma ajuda. bju LucianaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07109523790244414714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-83866333729908619422014-05-13T14:47:38.600-03:002014-05-13T14:47:38.600-03:00Lu baixei os videos mas nao consigo reproduzi-los ...Lu baixei os videos mas nao consigo reproduzi-los no computador.. q progama vc usa?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14703825454930465408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-65242921978541771012014-05-13T14:45:52.459-03:002014-05-13T14:45:52.459-03:00Lu,me ajuda!!Não entendi direito.Faço os 5 vídeos ...Lu,me ajuda!!Não entendi direito.Faço os 5 vídeos do 1° módulo durante 5 semanas.É isso?Obrigada!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03981016166704600314noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-53161185438516444672014-04-09T14:31:22.626-03:002014-04-09T14:31:22.626-03:00depois que baixou o uTorrent clica no link e clica...depois que baixou o uTorrent clica no link e clica em Focus T25 ai começa a baixar bjsAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15114022979714410690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-16288704975189434872014-04-09T14:29:33.061-03:002014-04-09T14:29:33.061-03:00depois que baixou o uTorrent clica no link e clica...depois que baixou o uTorrent clica no link e clica em Focus T25 ai começa a baixar bjsAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15114022979714410690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-89778619737360826412014-04-08T21:13:09.687-03:002014-04-08T21:13:09.687-03:00Lu querida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! amei amei seu blog!...Lu querida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! amei amei seu blog! e curto vc no facebook! parabéns pela conquista e as demais que virão! <br />Lu vc vai brigar comigo mas queria um help seu... creio que ajudará outras pessoas tb, tem como passar passo a passo p/ baixar os vídeos???? ou melhor o B à BA kkkk pq baixei o utorrent pelo baixaki fiz conforme vc publicou mas ñ obtive resultados... talvez seja algum erro na execução.... obrigado! pela força e incentivo!!!!Loyanehttps://www.blogger.com/profile/16930232055009463523noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-18525883898938571252014-04-07T11:29:33.411-03:002014-04-07T11:29:33.411-03:00oi lu não consegui baixar os videos baixei o progr...oi lu não consegui baixar os videos baixei o programam que vc falou como faço obrigada querida bjs fico no aguardoBERE GOMEShttps://www.blogger.com/profile/09652088750163388080noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-55967677115462424642014-02-22T18:30:48.831-03:002014-02-22T18:30:48.831-03:00o terceiro modulo Gamma não veioo terceiro modulo Gamma não veioUnknownhttps://www.blogger.com/profile/01191442162778112608noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-23989684164205318102014-02-20T12:49:49.530-03:002014-02-20T12:49:49.530-03:00Oi, Lu! Conheci seu Blog através da Lahys. Estou i...Oi, Lu! Conheci seu Blog através da Lahys. Estou impressionada com sua determinação e conto com seu exemplo para alcançar meu objetivo tmb.<br />Preciso de sua ajudinha para baixar o Focus T25 em PenDrive. Estou com dificuldades com o download.<br />E sem dúvida, passar na TV é muito melhor do q fazer exercícios em frente ao PC no escritório. kkkkkkk<br />Bjos e parabéns!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12850581136253592979noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-33560191897429593042014-02-20T12:49:34.303-03:002014-02-20T12:49:34.303-03:00Oi, Lu! Conheci seu Blog através da Lahys. Estou i...Oi, Lu! Conheci seu Blog através da Lahys. Estou impressionada com sua determinação e conto com seu exemplo para alcançar meu objetivo tmb.<br />Preciso de sua ajudinha para baixar o Focus T25 em PenDrive. Estou com dificuldades com o download.<br />E sem dúvida, passar na TV é muito melhor do q fazer exercícios em frente ao PC no escritório. kkkkkkk<br />Bjos e parabéns!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12850581136253592979noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-5489199370170773092014-02-13T18:02:31.581-02:002014-02-13T18:02:31.581-02:00obaaa...consegui baixar os videos....bora emagrece...obaaa...consegui baixar os videos....bora emagrecer.obrigada Lú por tudo...bjsAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07514049775596402942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-37121311433865729432014-02-13T14:09:46.604-02:002014-02-13T14:09:46.604-02:00eu faço o T25 de manhã e caminho a noiteeu faço o T25 de manhã e caminho a noiteAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15114022979714410690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-56194568675685011072014-02-12T17:45:08.289-02:002014-02-12T17:45:08.289-02:00DESCULPE É T25 RSRSRDESCULPE É T25 RSRSRAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16506681420829302174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-60254908326212440902014-02-12T15:29:34.252-02:002014-02-12T15:29:34.252-02:00Boa tarde!!!!!
Fiquei muito empolgada com as suas ...Boa tarde!!!!!<br />Fiquei muito empolgada com as suas conquistas, eu virei sua fã e quero muito te parabenizar por sua força de vontade Lu...eu estou na guerra contra a balança também e agora estou muito mais determinada, durante a semana até consigo seguir a R A tranquilamente, meu problema é no final de semana, pois eu e meu esposo gostamos de tomar nossa cervejinha e comer churrasco...sei que tem que partir de mim essa vontade e agora estou disposta a tentar e sei que posso conseguir...eu gostaria de saber Lu, você faz as aulas de TR25 e corrida uma seguida da outra?? ou em horários diferentes???<br />BJSSSSSSSSSSSSS<br /> Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16506681420829302174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-11752527762859458582014-02-11T11:54:57.349-02:002014-02-11T11:54:57.349-02:00O Focus T25 tem um calendário a seguir, com o prog...O Focus T25 tem um calendário a seguir, com o programa de exercícios certinho, para trabalhar o corpo de maneira certa, os grupos musculares certos. Posso passar pra vc se quiser...Karine Guimarães Moraeshttps://www.blogger.com/profile/09582978110853948503noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-88809612058115076582014-02-11T11:52:49.274-02:002014-02-11T11:52:49.274-02:00Este comentário foi removido pelo autor.Karine Guimarães Moraeshttps://www.blogger.com/profile/09582978110853948503noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-33523326843953358782014-02-03T13:40:17.863-02:002014-02-03T13:40:17.863-02:00sim eu faço 30 ou 60 min e 90 min de caminhada dia...sim eu faço 30 ou 60 min e 90 min de caminhada diariamenteAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15114022979714410690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-35086020773107148862014-01-31T10:58:32.755-02:002014-01-31T10:58:32.755-02:00seria apenas 1 video por semana,e pouco.seria apenas 1 video por semana,e pouco.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14127809038190256093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-66845113960731280072014-01-14T14:43:21.679-02:002014-01-14T14:43:21.679-02:00Minha RA foi essa abaixo, nunca tomei e nem tomo r...Minha RA foi essa abaixo, nunca tomei e nem tomo remédios, aprendi a comer corretamente, as peles não cairam pq estou malhando bastante... bjs<br /><br /> <br /> Mesmo Cardápio só que as quantidades são maiores e dá em torno de 1800 a 1889kcal por dia)<br /><br />O suco verde é importante consumir desde o início tome em jejum se não tiver problemas de pressão pode consumir o gengibre<br />------------------------------------------------<br />200ml de suco verde (couve, cenoura, laranja e gengibre) <br />Bata tudo no liquidificador coe 100kcal<br /><br />Café da manhã (em torno de 420kcal)<br />----------------------------------------------<br />1 pão francês com miolo 150kcal ou 2 fatias de pão integral 120kcal<br />1 fatia generosa de queijo branco 90kcal<br />200ml de café com leite desnatado dá umas 65 kcal, sem açúcar vc pode colocar no início 1 colher de sobremesa de açúcar ai chega a 100kcal, caso queira usar adoçante é melhor ainda<br />1 banana pequena ou qualquer fruta exemplo maça, pêra 80kcal<br />OBs.: se tirar o miolo do pão, pode consumir um pouco de margarina ou 1 colher de requeijão light, tudo é questão de substituições, trocar um pelo outro e não acrescentar nada.<br /><br /><br />1º Lanche (80kcal)<br />-----------------------------------------------<br />1 banana pequena ou qualquer fruta exemplo maça, pêra 80kcal<br /><br /><br />Almoço (em torno de 455kcal)<br />-----------------------------------------------<br />4 colheres de arroz integral ou arroz parboilizado 128kcal<br />1 concha média de feijão cheia 97kcal <br />salada de alface <br />legumes cru ralado a vontade (beterraba, repolho, cenoura)<br />2 colheres de couve manteiga refolgada (pode ser chuchu, abobrinha, qualquer tipo de legumes evitar, batata, aipim, inhame e batata doce se comer estes somente um pedaçinho) <br />(com a salada e os legumes umas 80kcal)<br />2 colher de carne moída cozida (pode ser 1 bife médio frango, 1 filé médio peixe, 1 bife médio fígado bovino) 150kcal<br /><br /><br />2º Lanche (em torno de 410kcal)<br />-----------------------------------------------<br />5 bolachas de água e sal 140 kcal ou 2 fatias de pão integral 120kcal<br />1 fatia generosa de queijo branco 90kcal<br />200ml de café com leite desnatado dá umas 65 kcal, sem açúcar vc pode colocar no início 1 colher de sobremesa de açúcar ai chega a 100kcal, caso queira usar adoçante é melhor ainda<br />1 banana pequena ou qualquer fruta exemplo maça, pêra 80kcal<br /><br />Jantar (em torno de 344kcal)<br />------------------------------------------------<br />No início é interessante reduzir o carbo a noite mais não retire totalmente, faça isso depois de uns 2 a 3 meses<br />2 colheres de arroz integral ou arroz parboilizado 64kcal<br />1/2 concha média de feijão cheia 50kcal <br />salada de alface <br />legumes cru ralado a vontade (beterraba, repolho, cenoura)<br />2 colheres de couve manteiga refolgada (pode ser chuchu, abobrinha, qualquer tipo de legumes evitar, batata, aipim, inhame e batata doce se comer estes somente um pedaçinho) <br />(com a salada e os legumes umas 80kcal)<br />2 colher de carne moída cozida (pode ser 1 bife médio frango, 1 filé médio peixe, 1 bife médio fígado bovino) 150kcal<br /><br />Ceia (em torno de 80kcal)<br />-----------------------------------------------<br />200ml de leite desnatado com canela 70kcal<br />ou 1 fruta 80kcalAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15114022979714410690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-73983299323651681952014-01-14T14:41:38.428-02:002014-01-14T14:41:38.428-02:00
Mesmo Cardápio só que as quantidades são maiore... <br /> Mesmo Cardápio só que as quantidades são maiores e dá em torno de 1800 a 1889kcal por dia)<br /><br />O suco verde é importante consumir desde o início tome em jejum se não tiver problemas de pressão pode consumir o gengibre<br />------------------------------------------------<br />200ml de suco verde (couve, cenoura, laranja e gengibre) <br />Bata tudo no liquidificador coe 100kcal<br /><br />Café da manhã (em torno de 420kcal)<br />----------------------------------------------<br />1 pão francês com miolo 150kcal ou 2 fatias de pão integral 120kcal<br />1 fatia generosa de queijo branco 90kcal<br />200ml de café com leite desnatado dá umas 65 kcal, sem açúcar vc pode colocar no início 1 colher de sobremesa de açúcar ai chega a 100kcal, caso queira usar adoçante é melhor ainda<br />1 banana pequena ou qualquer fruta exemplo maça, pêra 80kcal<br />OBs.: se tirar o miolo do pão, pode consumir um pouco de margarina ou 1 colher de requeijão light, tudo é questão de substituições, trocar um pelo outro e não acrescentar nada.<br /><br /><br />1º Lanche (80kcal)<br />-----------------------------------------------<br />1 banana pequena ou qualquer fruta exemplo maça, pêra 80kcal<br /><br /><br />Almoço (em torno de 455kcal)<br />-----------------------------------------------<br />4 colheres de arroz integral ou arroz parboilizado 128kcal<br />1 concha média de feijão cheia 97kcal <br />salada de alface <br />legumes cru ralado a vontade (beterraba, repolho, cenoura)<br />2 colheres de couve manteiga refolgada (pode ser chuchu, abobrinha, qualquer tipo de legumes evitar, batata, aipim, inhame e batata doce se comer estes somente um pedaçinho) <br />(com a salada e os legumes umas 80kcal)<br />2 colher de carne moída cozida (pode ser 1 bife médio frango, 1 filé médio peixe, 1 bife médio fígado bovino) 150kcal<br /><br /><br />2º Lanche (em torno de 410kcal)<br />-----------------------------------------------<br />5 bolachas de água e sal 140 kcal ou 2 fatias de pão integral 120kcal<br />1 fatia generosa de queijo branco 90kcal<br />200ml de café com leite desnatado dá umas 65 kcal, sem açúcar vc pode colocar no início 1 colher de sobremesa de açúcar ai chega a 100kcal, caso queira usar adoçante é melhor ainda<br />1 banana pequena ou qualquer fruta exemplo maça, pêra 80kcal<br /><br />Jantar (em torno de 344kcal)<br />------------------------------------------------<br />No início é interessante reduzir o carbo a noite mais não retire totalmente, faça isso depois de uns 2 a 3 meses<br />2 colheres de arroz integral ou arroz parboilizado 64kcal<br />1/2 concha média de feijão cheia 50kcal <br />salada de alface <br />legumes cru ralado a vontade (beterraba, repolho, cenoura)<br />2 colheres de couve manteiga refolgada (pode ser chuchu, abobrinha, qualquer tipo de legumes evitar, batata, aipim, inhame e batata doce se comer estes somente um pedaçinho) <br />(com a salada e os legumes umas 80kcal)<br />2 colher de carne moída cozida (pode ser 1 bife médio frango, 1 filé médio peixe, 1 bife médio fígado bovino) 150kcal<br /><br />Ceia (em torno de 80kcal)<br />-----------------------------------------------<br />200ml de leite desnatado com canela 70kcal<br />ou 1 fruta 80kcalAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15114022979714410690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3812882154794510691.post-52035713300878705862014-01-14T14:18:02.909-02:002014-01-14T14:18:02.909-02:00ola me chamo Nýbia e tambem estou fazendo R.A e q...ola me chamo Nýbia e tambem estou fazendo R.A e quero saber de vc emagreceu bastante e tal teve alguma dieta no começo diferente de agora outra duvida como conseguiu perder rapido assim tomou remedio? como ta seu corpo vc ta com esseço de pele na bariga ou nao ? to na R.A a 1 semana e ja eliminei 3 kilos quero 10 por mes se puder dar dicas agradeço Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18268899678590377055noreply@blogger.com